Helppo kasvislisäke liha- tai kala-aterialle tai syötäväksi tällaisenaan.....

Kasvishöystöön tarvitset sopivan määrän porkkanoita (luomua) viipaloituna ( laitoin 3 isoa), puolikkaan kesäkurpitsan ja 2 sipulia isoina lohkoina + pari rkl öljyä ja mausteeksi suolaa, valkosipulia, basilikaa ja rouhittua mustapippuria. Freesasin kasvikset ensin ja laitoin sitten  hautumaan 175 -200 asteiseen uuniin kunnes porkkanakin tuntui riittävän pehmeältä. ( n. 20 min)   Ohjeella tulee kolmelle lisäkeruokana.